„Man muss die Kraft des Körpers pflegen, um die des Geistes zu bewahren.“ (Vauvenargues)

Yoga und Meditation mit Alexandra

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine alte indische Yoga-Richtung mit einer dynamischen Technik. Durch das Praktizieren dieser dynamischen Yogaübungen kann das innere Gleichgewicht zwischen Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele (wieder) hergestellt werden. Ihre Wahrnehmung wird geschult; Sie lernen achtsamer und zufriedener mit sich und Ihrer Umwelt zu leben. Die Besonderheit dieser Richtung ist die Dynamik bei dem Zusammenspiel von Klang, Atem und dessen Rhythmen. Durch die regelmäßige Anwendung von Kundalini Yoga sind Sie in der Lage, Ihr Immunsystem, Ihre Gedanken sowie Ihre Emotionen positiv zu beeinflussen und Verhaltensweisen zu ändern. Sowohl Anfänger wie Fortgeschrittene sind jederzeit herzlich eingeladen.
•    Kursblöcke: 10 Unterrichtsstunden a 90 min
•    Kurse: Di. 19-20.30 Uhr / Mi. 19-20.30 Uhr
•    Kleingruppen
•    Preis pro Person und 10er-Block: ab 150,-€ 

QiGong mit Kathrin

Harmonie in Bewegung.
Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Es vereint Elemente des Kampfsports, wird allerdings mit langsamen, fließenden Bewegungen ausgeführt. Manche verstehen Qigong daher als eine Art meditative Bewegungsform.

•    Kursblöcke: 10 Unterrichtsstunden a 60 min
•    Kurs: Mo. 19-20 Uhr
•    Kleingruppen
•    Preis pro Person und 10er-Block: ab 165,-€ 


Waldauszeit mit Alexandra oder Kathrin

Waldbaden ist der gezielte Aufenthalt von Menschen im Wald zur Verbesserung der Gesundheit oder des Wohlbefindens. Diese Auszeit baut auf dem Konzept des Waldbadens auf.

•    Dauer: ca. 60 min
•    Preis auf Anfrage 
•    Termine nach gesonderter Bekanntgabe, Anfrage unter +49 (0) 1721426988